Puede que siempre hayas tenido alg\u00fan kilo de m\u00e1s y que hayas aprendido a convivir con el sobrepeso hasta tal punto que ya ni reparas en \u00e9l. Sin embargo, ahora que te planteas quedarte embarazada, es el momento de retomar el asunto, de tomar conciencia de que el exceso de peso va mucho m\u00e1s all\u00e1 de una cuesti\u00f3n est\u00e9tica y que las complicaciones de salud que conlleva no te incumben solo a ti.<\/p>\n
\u00bfTe has planteado c\u00f3mo afectar\u00e1 tu peso a tu futuro beb\u00e9? Pues es determinante. Por ejemplo, complicar\u00e1 el parto y afectar\u00e1 a la salud de tu hijo incluso en la edad adulta. Adem\u00e1s, los kilos extra tambi\u00e9n se lo ponen m\u00e1s dif\u00edcil a la cigu\u0308e\u00f1a y puede que tengas problemas para concebir<\/p>\n
Cifras recientes indican que la tasa de sobrepeso en embarazadas ronda el 25% y la de obesidad, el 17%. Para saber si perteneces a uno de esos porcentajes, haz unos c\u00e1lculos para salir de dudas. \u00bfC\u00f3mo? La unidad que mide el exceso de grasa es el \u00cdndice de Masa Corporal y se calcula dividiendo tu peso en kilos por tu altura en metros al cuadrado. Se considera sobrepeso un resultado entre 25 y 30, y obesidad por encima de 30.<\/p>\n
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Cu\u00e1les son los riesgos<\/strong><\/p>\n Los estudios han demostrado que el exceso de peso previo al embarazo, as\u00ed como engordar demasiado durante la gestaci\u00f3n pueden acarrear problemas. Estos son los m\u00e1s importantes y sus consecuencias para tu salud y la de tu hijo.<\/p>\n <\/p>\n Diabetes gestacional<\/strong><\/p>\n Alrededor del 4% de las mujeres ven alterados sus niveles de az\u00facar en sangre durante el embarazo, y el exceso de peso, as\u00ed como la edad y los antecedentes familiares, son los principales factores de riesgo para sufrir este problema. Sus repercusiones en el desarrollo del beb\u00e9 var\u00edan.<\/p>\n \u00abSi la diabetes es precoz (primer trimestre) puede aumentar el riesgo de aborto y de malformaciones cong\u00e9nitas. Si es de aparici\u00f3n tard\u00eda (segundo o tercer trimestre), puede provocar una aceleraci\u00f3n del crecimiento del beb\u00e9\u00bb, explica el doctor Sebasti\u00e1n Manzanares, especialista en Obstetricia del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada y autor de uno de los estudios m\u00e1s recientes sobre las repercusiones del peso en el embarazo publicado en la revista m\u00e9dica ‘The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine’.<\/p>\n Adem\u00e1s, se\u00f1ala que en las primeras horas despu\u00e9s de nacer, los beb\u00e9s de estas madres con diabetes tienen m\u00e1s riesgo de alteraciones de la glucemia (hipoglucemia) y otros trastornos del metabolismo.<\/p>\n En general, este trastorno se controla con ejercicio f\u00edsico y una dieta pautada y vigilada por el especialista (que mantenga a raya los niveles de az\u00facar pero a la vez ofrezca todos los nutrientes que el feto necesitan para su correcto desarrollo). Solo en algunos casos ser\u00e1 necesaria medicaci\u00f3n o la administraci\u00f3n de insulina. Un dato m\u00e1s: aunque por lo general la diabetes gestacional desaparece tras dar a luz, el 25% de las mujeres que la han tenido son las perfectas candidatas para desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.<\/p>\n <\/p>\n Hipertensi\u00f3n<\/strong><\/p>\n Afecta aproximadamente a un 15% de las embarazadas que presentaban valores normales antes del embarazo y est\u00e1 generalmente relacionada con alteraciones en el desarrollo de la placenta, que es el \u00f3rgano encargado de alimentar al beb\u00e9.<\/p>\n Si no se controla a tiempo, puede derivar en un trastorno que ponen en peligro la vida del ni\u00f1o y la madre: la preeclampsia. \u00abPuede producirse una alteraci\u00f3n en el crecimiento y la oxigenaci\u00f3n del beb\u00e9, tanto durante el embarazo como durante el nacimiento. El parto de un feto comprometido por una insuficiencia placentaria, disminuye su capacidad de adaptaci\u00f3n y tolerancia al proceso, y aumenta la frecuencia de sufrimiento fetal y de ces\u00e1rea\u00bb, advierte el experto.<\/p>\n <\/p>\n Parto complicado<\/strong><\/p>\n El riesgo de problemas obst\u00e9tricos es tres veces superior en mujeres obesas, aumentan las tasas de aborto y de parto prematuro y, adem\u00e1s, estas madres tienen el doble de riesgo de muerte fetal que las mujeres con peso normal.<\/p>\n \u00abLa mujer obesa en su embarazo tiene tambi\u00e9n m\u00e1s riesgo de que su beb\u00e9 sea m\u00e1s grande y de necesitar una ces\u00e1rea. Todo ello hace que la mortalidad perinatal \u2013es decir, la posibilidad de morir el beb\u00e9 antes, durante o hasta un mes despu\u00e9s del parto\u2013 aumente significativamente, aunque dentro de los valores bajos que se observan en todos los hospitales\u00bb, concluye el doctor Manzanares.<\/p>\n <\/p>\n Hijo obeso y con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong><\/p>\n Las condiciones en el \u00fatero materno tienen un efecto sobre la fisiolog\u00eda fetal conocido como ‘programaci\u00f3n fetal’, es decir, el ambiente donde se desarrolla el feto condiciona su desarrollo durante su vida posnatal y adulta.<\/p>\n Lo demuestra el dr. Jos\u00e9 Bellver, ginec\u00f3logo y especialista en Medicina Reproductiva de IVI Valencia, en el estudio ‘Female obesity: short and long term consequences on the off spring’ (‘Obesidad femenina: consecuencias a corto y largo plazo en la descendencia’). Este concepto se denomina tambi\u00e9n ‘memoria metab\u00f3lica’ y hace que, por ejemplo, la obesidad se convierta en un problema perpetuamente autogenerado.<\/p>\n En este sentido, los hijos de madres con sobrepeso tienen un 40% m\u00e1s de probabilidades de padecer sobrepeso y obesidad, lo que sugiere que algunos mecanismos que subyacen a la obesidad se establecen antes del parto.<\/p>\n \u00abLa obesidad es un factor de riesgo importante para las enfermedades cr\u00f3nicas, como la enfermedad cardiovascular, el s\u00edndrome metab\u00f3lico y la diabetes tipo 2, en la adolescencia y la edad adulta de los hijos, por lo que las mujeres deber\u00edan tratar de concebir en un peso normal para obtener mejores resultados obst\u00e9tricos\u00bb, apunta el dr. Jos\u00e9 Bellver.<\/p>\n \u00a1Y el padre tambi\u00e9n cuenta! Si la madre tiene un peso normal y el padre es obeso, el riesgo de obesidad afectar\u00eda solo a los hijos varones, no a las hijas. Sin embargo, si la madre es obesa se ver\u00e1 afectada tanto la descendencia masculina como la femenina.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 debes comer?<\/strong><\/p>\n Comer en exceso no garantiza que est\u00e9s cumpliendo con los requerimientos nutricionales. \u00bfSabes c\u00f3mo no debe alimentarse una embarazada?<\/p>\n – Nada de comer por dos. La ingesta no debe ser superior a 2.000 kcal diarias.<\/p>\n – No te pongas a dieta por tu cuenta. Los reg\u00edmenes de adelgazamiento sin estricto control m\u00e9dico pueden suponer d\u00e9ficits nutricionales que comprometan el desarrollo fetal.<\/p>\n – Cuidado con sucumbir a los antojos. No hay base cient\u00edfica que avale la creencia de que hay que satisfacerlos.<\/p>\n – Evita las grasas saturadas y los alimentos con calor\u00edas vac\u00edas: refrescos, zumos envasados, snacks, golosinas…<\/p>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedes cuidarte?<\/strong><\/p>\n – Antes del embarazo: Si la maternidad est\u00e1 en tus planes, pide cita para una consulta pregestacional. Es importante para planificar aquellas actuaciones que pueden mejorar los resultados de la gestaci\u00f3n. Ten en cuenta que el 22% de las mujeres que recurren a tratamientos de reproducci\u00f3n asistida tienen sobrepeso, seg\u00fan los datos del Grupo IVI. Por este motivo, los ginec\u00f3logos recomiendan un plan de reducci\u00f3n de peso y modificar los h\u00e1bitos nutricionales entre tres y seis meses antes de buscar el beb\u00e9 de manera natural o antes del tratamiento.<\/p>\n – Durante la gestaci\u00f3n. Dos pautas obvias: lleva una vida saludable y no te desentiendas de tu peso. Muchas mujeres se encuentran en los nueve meses de gestaci\u00f3n la excusa perfecta para engordar sin cargo de conciencia.<\/p>\n El aumento id\u00f3neo de peso para una embarazada oscila entre 9 y 11 kilos a lo largo de toda la gestaci\u00f3n. Sin embargo, a mayor peso materno, los l\u00edmites disminuyen. As\u00ed, para una mujer con un peso normal se recomienda una ganancia m\u00e1xima de entre 11 y 16 kg, mientras que si existe obesidad, entre siete y 11 kg. \u00abA pesar de las recomendaciones, lo m\u00e1s frecuente hoy en d\u00eda son ganancias de 15 a 20 kg, lo cual provoca un exceso de peso que permanece tras dar a luz\u00bb, advierte el dr. Manzanares.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n fuente: http:\/\/www.mujerhoy.com\/ser-madre\/embarazo\/obesidad-embarazo-enemigos-intimos-867378042015.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Puede que siempre hayas tenido alg\u00fan kilo de m\u00e1s y que hayas aprendido a convivir con el sobrepeso hasta tal punto que ya ni reparas en […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"news-category":[],"class_list":["post-571","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news\/571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news\/571\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/media\/572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=571"},{"taxonomy":"news-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news-category?post=571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}