Te contaremos algunos tips sobre ello para que disfrutes tu embarazo<\/p>\n
\u00bfAfecta a mi beb\u00e9 el estr\u00e9s en el embarazo?<\/strong><\/p>\n El estr\u00e9s en el embarazo puede desatarse por diversas razones como los malestares que causa la gestaci\u00f3n (n\u00e1useas, estre\u00f1imiento, fatiga, etc.), cambios hormonales, preocupaciones sobre c\u00f3mo cuidar\u00e1s a tu beb\u00e9, trabajo si eres madre embarazada empleada.<\/p>\n Este tipo de situaciones generan estr\u00e9s en el embarazo, pero en general no llega a tener ning\u00fan efecto perjudicial en tu gestaci\u00f3n.<\/p>\n Solo el estr\u00e9s intenso que se mantiene por ciertos per\u00edodos de tiempo puede afectar a tu embarazo; si tu situaci\u00f3n es muy tensa para ti y pasas unos meses bajo ella se podr\u00eda ocasionar un parto prematuro o que tu beb\u00e9 tenga poco peso al nacer, as\u00ed como otros da\u00f1os para ti como presi\u00f3n arterial alta, alteraci\u00f3n del sistema inmune, etc.<\/p>\n Reiteramos que la forma de que el estr\u00e9s en el embarazo te afecte a ti y a tu beb\u00e9 es si es muy intenso y se mantiene por per\u00edodo de un mes o varios.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo evitarlo?<\/strong> \u2013Habla<\/strong> con tus amigas que ya han tenido hijos, con tu madre, con tu pareja, con quien te sientas apoyada y que quiz\u00e1s quiera igualmente compartir sus preocupaciones sobre el embarazo.<\/p>\n \u2013Rel\u00e1jate<\/strong>. Puedes hacer yoga prenatal, meditaci\u00f3n, buscar masajes para embarazadas, escuchar m\u00fasica relajante, darte ba\u00f1os largos y relajantes o hacer ejercicio de bajo impacto (puedes consultar a tu m\u00e9dico al respecto). Es necesario que te permitas relajate para no causarte estr\u00e9s en el embarazo, para ello puedes consentirte yendo al cine con tus amigas, a un balneario o incluso a un spa.<\/p>\n -Trabajo. El transporte p\u00fablico puede ser estresante, si puedes permit\u00edrtelo habla con tu jefe para no acudir en horas donde hay mucho tr\u00e1fico o trabajar en casa (home office) al menos 1 o 2 d\u00edas a la semana. Cuando vayas en el transporte p\u00fablico no dudes pedir un asiento, te ayudar\u00e1 mucho a evitar los golpes de ir de pie.<\/p>\n fuente: http:\/\/www.modaynovias.net\/estres-en-el-embarazo-es-de-cuidado.html<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El estr\u00e9s es parte de nuestras vidas y nos tendremos que afrontar a \u00e9l en diversos momentos. Sin embargo, el estr\u00e9s en el embarazo suele causar […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":598,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"news-category":[],"class_list":["post-597","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
\nDe cualquier manera, el estr\u00e9s en el embarazo (y en cualquier momento de la vida), nunca es agradable, algunas cosas que puedes hacer para evitarlo o reducirlo son:<\/p>\n