Estar en la mejor forma te ayudar\u00e1 a conservar la salud durante el embarazo y aumentar\u00e1 la posibilidad de un parto normal y activo, seguido de una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
Durante los nueve meses del embarazo, tu cuerpo va cambiando continuamente. Las secreciones hormonales relajan y reblandecen los ligamentos que sujetan las articulaciones, de modo que tu esqueleto se hace m\u00e1s flexible y capaz de dilatarse, lo que ser\u00e1 necesario en el momento del parto. Hay tambi\u00e9n un aumento general de fluidos corporales, y ello tendr\u00e1 como consecuencia que tu coraz\u00f3n deber\u00e1 trabajar mucho m\u00e1s para permitir que el mayor volumen de sangre sea bombeado por todo el cuerpo, y para que no le falte el suministro a la placenta ni tampoco a tus \u00f3rganos vitales. Tambi\u00e9n tus ri\u00f1ones tendr\u00e1n una sobrecarga de trabajo, puesto que deben filtrar y excretar productos de desecho no s\u00f3lo tuyos, sino tambi\u00e9n de tu hijo. Adem\u00e1s tu digesti\u00f3n se har\u00e1 m\u00e1s lenta a causa del reblandecimiento hormonal de los m\u00fasculos del conducto digestivo.<\/p>\n
El aumento de la flexibilidad implica que tu cuerpo responder\u00e1 con m\u00e1s rapidez al Yoga y al ejercicio que en cualquier otro momento, proporcion\u00e1ndote una oportunidad \u00fanica de incrementar tu elasticidad.<\/p>\n
La pr\u00e1ctica de Yoga, en donde se combinan posturas\u00a0 con la respiraci\u00f3n profunda, mejorar\u00e1 todas tus funciones vitales, incluidas la circulaci\u00f3n de los fluidos, la eliminaci\u00f3n de residuos y la respiraci\u00f3n, y adem\u00e1s, har\u00e1 que aumente el nivel general de salud y energ\u00eda.<\/p>\n
Realizar de manera regular estos ejercicios tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a evitar el estr\u00e9s, descargarte de la tensi\u00f3n diaria y proteger la espina dorsal, de modo que el cuerpo se pueda acomodar con facilidad a los cambios del embarazo. A medida que vayas descubriendo un mayor grado de flexibilidad y libertad de movimientos, te encontrar\u00e1s cada vez m\u00e1s c\u00f3moda en las posiciones y durante los movimientos para hacer frente a dolorosas contracciones. Cuando llegue el momento de dar a luz, sabr\u00e1s instintivamente c\u00f3mo emplear el cuerpo, dejando que fluya con las contracciones del \u00fatero , a medida que te dejas ir.<\/p>\n
La pr\u00e1ctica de Yoga te dar\u00e1 calma y\u00a0 serenidad , haciendo que crezca la conciencia en tu beb\u00e9, d\u00e1ndote tranquilidad y paz interior, logrando que disfrutes plenamente de tu embarazo.<\/h4>\n
El embarazo es un momento \u00fanico donde en tu cuerpo y en\u00a0 tu mente se producen grandes cambios. Estar en la mejor forma te ayudar\u00e1 a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":604,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"news-category":[],"class_list":["post-603","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t