{"id":622,"date":"2017-06-01T13:24:10","date_gmt":"2017-06-01T16:24:10","guid":{"rendered":"http:\/\/cryovida.com\/2017\/?post_type=news&p=622"},"modified":"2017-06-01T13:24:10","modified_gmt":"2017-06-01T16:24:10","slug":"bienestar-emocional-en-el-embarazo","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/news\/bienestar-emocional-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Bienestar emocional en el embarazo"},"content":{"rendered":"

A\u00fan cuando es obvio que debes tener cuidado con el beb\u00e9 que se est\u00e1 desarrollando dentro de ti, el embarazo no es solamente acerca de este beb\u00e9 o del parto sino tambi\u00e9n acerca de tu persona y de que vas a ser mam\u00e1 y tienes que prepararte y cuidarte para ese momento, date permiso para decir que NO, cuando se trate de hacer cosas que no te interesan verdaderamente y que no son importantes.<\/p>\n

No solo lo que comes se lo transmites a tu beb\u00e9, sino tambi\u00e9n tus emociones y sentimientos. Y es que tu beb\u00e9 y tu comparten las endorfinas, sustancias qu\u00edmicas que producen sensaci\u00f3n de bienestar. Si t\u00fa est\u00e1s bien, \u00e9l tambi\u00e9n lo estar\u00e1.<\/p>\n

Cuando est\u00e9s cansada o irritada, preg\u00fantate \u00bfqu\u00e9 cambiar\u00eda en este momento para no sentirme as\u00ed? Escucha a tu cuerpo, por supuesto que quieres mantener el bienestar del beb\u00e9 en tu mente como una prioridad, pero es tambi\u00e9n sumamente importante que descubras consientas tus necesidades y deseos.<\/p>\n

El descanso adecuado puede hacer una gran diferencia en c\u00f3mo resistas los cambios f\u00edsicos durante el embarazo. El cansancio excesivo puede hacerte sentir irritada y deprimida.<\/h4>\n

Perm\u00edtete llorar cuando lo necesites y date tiempos para estar sola y aprender nuevas formas para disfrutar estos espacios.<\/p>\n

Mant\u00e9n un entorno saludable en el medio familiar y en el trabajo, que respete tus necesidades biol\u00f3gicas y de privacidad, un ambiente libre de humo de cigarro y sustancias t\u00f3xicas.<\/p>\n

Planea, desde el principio del embarazo, que durante el parto tengas un buen apoyo m\u00e9dico y familiar y que est\u00e9s rodeada de personas que quieras tener alrededor tuyo y que te respalden en las decisiones que hayas tomado con respecto al parto.<\/p>\n

No tengas miedo de pedir ayuda, no dudes en pedir ayuda. Por favor, \u00a1pide la ayuda que necesites!<\/h4>\n

Una mujer que se siente bien consigo misma celebrar\u00e1 los cambios que surgen en su cuerpo durante el embarazo, ver\u00e1 con ilusi\u00f3n el momento del parto y aceptar\u00e1 tranquilamente los cambios f\u00edsicos y emocionales del periodo de post parto.<\/h4>\n

Dormir durante el embarazo es fundamental para el bienestar f\u00edsico y emocional de la embarazada y del beb\u00e9<\/p>\n

fuente: http:\/\/www.todobebe.com\/2015\/09\/15\/bienestar-emocional-en-el-embarazo\/<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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