Hace muchos a\u00f1os, cuando todav\u00eda no era madre (ni estaba todav\u00eda en mis planes serlo) tuve en mis manos un libro cuyo t\u00edtulo era: \u00bfC\u00f3mo NO ser una madre perfecta? Era un libro de autoayuda (de esos que no vale la pena leer), que lo mejor que ten\u00eda era el t\u00edtulo. Llam\u00f3 mi atenci\u00f3n y lo record\u00e9 a\u00f1os m\u00e1s tarde, cuando comenc\u00e9 mi trabajo con pacientes que padecen ansiedad y se encontraban en la dif\u00edcil tarea de ser madres. Copio el t\u00edtulo para este art\u00edculo, con la intenci\u00f3n de que recuerden el tema de la misma manera en que lo hice yo\u2026<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es ser perfeccionista?<\/strong> Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 cambiar?<\/strong> Perfeccionismo y maternidad \u00bfPor qu\u00e9 el perfeccionismo agobia a la madre?<\/strong> El perfeccionismo nos agobia porque no nos permite delegar y pedir ayuda, algo tan importante en un momento de la vida que es tan necesario. La madre perfeccionista es la \u00fanica que sabe c\u00f3mo se coloca un pa\u00f1al de tal manera que no se pase, es la \u00fanica que sabe exactamente a d\u00f3nde va cada cosa, es la \u00fanica que sabe qu\u00e9 remera combina con qu\u00e9 pantal\u00f3n, etc.<\/p>\n Mientras tanto, en el consultorio, escuchamos a las pacientes repetir una y otra vez la frase: \u201cEsto (la maternidad) no es lo que yo esperaba\u201d.<\/p>\n La expectativa lo es todo\u2026<\/strong> Las mujeres nos estamos enfermando por perseguir la perfecci\u00f3n, lo que no existe, lo que nosotras inventamos. Despu\u00e9s de todo, qui\u00e9n sino nosotras, somos las que decidimos qu\u00e9 es perfecto y qu\u00e9 no lo es, y las que vamos moviendo la vara a medida que vamos llegando, porque siempre, siempre \u201chay algo mejor\u201d.<\/p>\n Debido a esto, muchas mujeres-madres padecen trastornos de ansiedad y depresi\u00f3n. Est\u00e1n sobreexigidas y presionadas. Se sienten fracasadas y angustiadas por no alcanzar sus expectativas, que son totalmente irracionales.<\/p>\n \u00bfY c\u00f3mo influye nuestro perfeccionismo en los ni\u00f1os?<\/strong> La madre perfeccionista tiende a ser estructurada. No hay grises, las cosas son blancas o negras, est\u00e1n bien o est\u00e1n mal. Como consecuencia, los ni\u00f1os crecen con una marcada tendencia a la autocr\u00edtica excesiva, sinti\u00e9ndose muchas veces inadecuados y emocionalmente vac\u00edos, por no lograr los m\u00e1ximos est\u00e1ndares impuestos.<\/p>\n En cambio, la flexibilidad nos permite educar a los ni\u00f1os bajo nociones importantes tales como el poder aprender de las equivocaciones, el tener segundas oportunidades, el que las personas \u201cvamos mejorando\u201d con la pr\u00e1ctica, y el que no hay que temerle a los desaf\u00edos.<\/p>\n No necesitamos ser perfectas para ser buenas madres ni buenas mujeres. Nuestros hijos nos necesitan imperfectas y humanas. Y sobre todas las cosas, sanas. \u00bfAcaso no somos nosotras, las madres, las entrenadoras emocionales de nuestros hijos?<\/p>\n fuente: http:\/\/www.materna.com.ar\/Familia\/Ser-mujer\/Articulos-Ser-mujer\/Como-no-ser-una-madre-perfecta\/Articulo\/ItemID\/20915\/View\/Details.aspx<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Lic. Mar\u00eda Cecilia Veiga, integrante de Promam\u00e1s, aporta su visi\u00f3n acerca de los costos de ser una mam\u00e1 perfeccionista y exigente. Una mirada inteligente para […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"news-category":[],"class_list":["post-669","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news\/669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news\/669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/media\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"},{"taxonomy":"news-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news-category?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLas mujeres con una marcada tendencia al perfeccionismo, suelen ser hipercontroladoras, temerosas y ansiosas. Quieren hacer \u201ctodo bien\u201d por miedo al fracaso y a desilusionar a los dem\u00e1s. Muchas veces, el perfeccionismo tambi\u00e9n tiene su fuente en patrones de preocupaci\u00f3n excesiva.
\nLo parad\u00f3jico es que el perfeccionismo es un rasgo de personalidad que, muchas veces, est\u00e1 bien visto y valorado por la sociedad, y por ende, es reforzado. Las personas perfeccionistas suelen tener un marcado sentido de la responsabilidad y los compromisos, y suelen ser altamente confiables en todo lo que hacen. Valoran el trabajo arduo, el esfuerzo y la perseverancia.<\/p>\n
\nPorque nos demanda un costo muy alto de energ\u00eda y autoexigencia, que nos impide disfrutar de la maternidad y de la vida en general.<\/p>\n
\n<\/strong>El perfeccionismo junto con el puerperio, son una mezcla explosiva. La vocecita interna que nos incita a hacer todo (y todo bien), m\u00e1s las hormonas revolucionadas por el embarazo, el parto y la lactancia, junto con la responsabilidad y la demanda continua del reci\u00e9n nacido, nos ponen en riesgo de estar severamente presionadas y bajo un gran nivel de estr\u00e9s.<\/p>\n
\nLa creencia err\u00f3nea de que hay que ser perfectas para ser exitosas (en nosotras, como madres\u2026 y por ende, en los ni\u00f1os, como hijos) alimenta el perfeccionismo llev\u00e1ndolo a extremos patol\u00f3gicos.
\nEl perfeccionismo nos agobia porque marca todas nuestras acciones, dejando una huella emocional muy fuerte, caracterizada por la sensaci\u00f3n de que los dem\u00e1s nos miran y nos juzgan, y de que sus opiniones son m\u00e1s importantes que las propias.<\/p>\n
\nEl perfeccionismo se basa en una expectativa irracional, en donde la mujer espera de s\u00ed misma ser \u201cla madre ideal\u201d que invent\u00f3 como concepto, desde el primer d\u00eda en que nace el beb\u00e9. Cada vez que esta idealizaci\u00f3n no se cumple, la mujer siente enojo, culpa y decepci\u00f3n por no alcanzar esa meta. La realidad es cruda y dolorosa para estas madres, ya que las metas suelen ser tan dif\u00edciles de alcanzar, que se agotan por correr en el camino, sin poder disfrutar del paisaje.<\/p>\n
\nCuando les mostramos a los chicos que hay que hacer todo perfecto, indirectamente les estamos ense\u00f1ando que los errores son inadmisibles. El miedo a equivocarse y a ser juzgados o criticados tambi\u00e9n est\u00e1n encubiertos en este mensaje. Los chicos aprenden a no aprender de los errores, porque \u201csi me equivoco est\u00e1 mal\u201d, lo cual los limita en la vivencia de experiencias enriquecedoras y fundamentales para su desarrollo.<\/p>\n