{"id":774,"date":"2017-11-02T23:01:02","date_gmt":"2017-11-03T02:01:02","guid":{"rendered":"http:\/\/cryovida.com\/2017\/?post_type=news&#038;p=774"},"modified":"2017-11-02T23:01:02","modified_gmt":"2017-11-03T02:01:02","slug":"nutrientes-basicos-en-el-embarazo","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/news\/nutrientes-basicos-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Nutrientes B\u00e1sicos en el Embarazo"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Prote\u00ednas<\/strong><br \/>\nProporcionan los amino\u00e1cidos esenciales para la construcci\u00f3n de nuevos tejidos, as\u00ed como para asegurar que las enzimas, las hormonas y anticuerpos funcionen de manera efectiva. Durante el embarazo necesitas m\u00e1s alimentos prot\u00e9icos de lo normal, casi un 50%. Se encuentra en: carnes, pescado, huevos, granos, frutos secos, l\u00e1cteos. En el caso de los vegetarianos, los granos de soya son fuente excelente de prote\u00ednas vegetal, pero otras fuentes vegetales deben ser combinadas con cereales, almendras, avellanas, man\u00ed, pipas de girasol, nueces.<\/p>\n<p><strong>Grasas<\/strong><br \/>\nSon fuente de energ\u00eda de primera clase y aseguran el buen funcionamiento del cuerpo, particularmente del sistema nervioso. Se encuentran en: Carnes, pescado, productos l\u00e1cteos frescos y aceites vegetales.<\/p>\n<p><strong>Hidratos de Carbono<\/strong><br \/>\nSon fuente fundamental de energ\u00eda.Se encuentran en: Papas, cereales y legumbres.<\/p>\n<p><strong>Vitaminas y Minerales<\/strong><br \/>\nSon esenciales para el crecimiento y desarrollo. La ingesti\u00f3n de productos frescos y completos proporcionan el mejor aporte de \u00e9stos nutrimentos vitales. Algunas vitaminas se encuentran en gran concentraci\u00f3n bajo la piel de la fruta y las verduras, otras, especialmente la vitamina C, se destruye cuando se las somete a cocci\u00f3n o se las procesa.<\/p>\n<p><strong>Hierro<\/strong><br \/>\nSardinas, frutas secas, (especialmente higos, albaricoques y ciruela) y hojas verdes como la espinaca, acelgas y berro.<\/p>\n<p><strong>Calcio<\/strong><br \/>\nSardinas, grano de soya, levadura de cerveza, almendras, germinados.<\/p>\n<p>fuente: http:\/\/www.embarazada.com\/articulo\/nutrientes-basicos-en-el-embarazo<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prote\u00ednas Proporcionan los amino\u00e1cidos esenciales para la construcci\u00f3n de nuevos tejidos, as\u00ed como para asegurar que las enzimas, las hormonas y anticuerpos funcionen de manera efectiva. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":775,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"news-category":[5],"class_list":["post-774","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","news-category-novedades"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news\/774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news\/774\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/media\/775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=774"},{"taxonomy":"news-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cryovida.com\/2017\/wp-json\/wp\/v2\/news-category?post=774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}